christopher vasey naturopathe
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  Mon coach "Bien-être"
Détox
4 semaines pour purifier son corps
 
         
 

En bref...

     
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Détoxiquer consiste à rétablir le fonction-nement optimal des 5 émonctoires (le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons), afin de favoriser l'évacuation des toxines.
Voici un programme de détoxication progressif et personnalisé en 4 semaines.
Les techniques de drainage (plantes médicinales, aliments spécifiques, diète hypotoxique, bains, frictions, cures d'eau…) sont des aides pour purifier efficacement l'organisme. Ce livre guide le lecteur, étape par étape, pour progresser dans sa cure afin de retrouver énergie et vitalité !


Sommaire

Semaine 1 :
J'élimine les toxines et je draine

  • Je stimule mes intestins
  • Je laisse mon foie au repos
  • Je bois beaucoup d'eau
  • Je surveille mes reins
  • Je transpire
  • J'élimine les faux-aliments


Semaine 2 :

Je stimule mon foie et mes reins

  • Je remplace la bourdaine par le psyllium
  • Je stimule mon foie avec des plantes
    médicinales
  • Je continue à boire beaucoup
  • Mes reins éliminent plus de déchets
  • Je renforce l'élimination des toxines
    par la sueur
  • Je commence une diète


Semaine 3 :

Monodiète et réduction de sel

  • Pour mes intestins
  • Pour mon foie
  • Je choisis une eau à faible minéralisation
  • Pour mes reins
  • J'adopte la friction sèche
  • Je pratique la monodiète


Semaine 4 :

Je fais un régime hypotoxique

  • Pour les intestins
  • Pour mon foie
  • J'intensifie ma consommation d'eau
  • Pour mes reins
  • Je pratique une activité physique
  • Je privilégie une alimentation saine
  a la decouverte de soi

Livre broché, 128 pages
Editions Jouvence
ISBN 978-2-88911-587-7
€ 9,90

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